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黄帝内经与与职场养生

第一篇：四季养生
1、春生夏长秋收冬藏（冬不养藏.春必病温） ★春天养肝肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官. ★肝脏相关的疾病的预防和治疗 ★肝脏病人正确饮食 ★药物对肝脏的影响 ★正确的养肝的食疗
2、夏天养心
. ★心脏病是冬天的多发疾病 ★养护不当会带来哪些问题及稳性问题. ★心脏喜苦. ★夏天合理饮食养心
3、长夏养脾 ★.脾主运化的作用 .脾喜宣发的食品 .肥胖和脾相关联 ★.夏季养生食品养生和食品禁忌★秋天养生养肺.★生发的季节（春捂秋冻）.饮食预防感冒……
第二篇：黄帝内经
★五谷为养：种子（米面黍稷菽）
★五畜为益：精血（牛羊猪狗鸡）
★五菜为充：疏通
★五果为助：滋润
春，粮食；
夏，羹；
秋，酱；
冬，饮。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方上床萝卜下床姜，不用医生开药方养性情: 多念则使神散，多欲则损志,多怒则百脉不定……养睡眠:养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则蹶，多阳则痿。养房事: 阴阳和谐好好吃饭，好好睡觉，不生气，多锻炼
过去人得病的原因出则以车，入则以辇～招痹之机肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧
★现代病的四大根源:情志不遂　暴饮暴食不运动　对药物过分依赖

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