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魅力演讲与公众表达
一、魅力演讲
1、演讲的重要性之于个人、国家
二、如何才能学好口才
1、心态
2、知识
3、技巧
4、经验
三、拥有一流演说的六个关键
1、声音
2、形象与台风
3、肢体语言
4、互动技巧
5、语言组织
6、演讲系统流程
四、成功演说的训练心态篇
1、自信
2、建立正向的心锚
3、用心、放下
4、正确的心态
6、六大放松的技巧
（1）充分准备 （2）提纲记忆 （3）自信暗示
（4）呼吸调节 （5）运动调节 （6）转移注意力
五、成功演说的训练技巧篇
1、登台的礼仪与规范
态势语言包括：
（1）仪态仪表（外表、妆容、穿着、修饰）
（2）表情（眼神、面容、神态）
（3）肢体语言（站姿、身姿、手势、）
登台礼仪与规范
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内容 |
上台 |
开台 |
台中 |
下台 |
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步伐 |
稳健、沉着、不凌乱，有些场合可以适当偏快25% |
—— |
可以自然平行移动，缓慢自信 |
自然、轻松退后一步下台 |
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站姿 |
—— |
抬头挺胸收腹，两脚与肩同宽（女可用丁字步） |
适当放松 |
—— |
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目光 |
上台前，在台下从上台处角落缓缓扫视全场，边上台，走到一半路径时，收回目光，注视讲台，选好站立的位置 |
站定，用3-8秒扫视全场；可从前向后，由左向右，最后落在中心区 |
不断与听众交流；可用：点视、扫视、环视、虚视交替使用 |
自然、亲切 |
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表情 |
从容、亲切、微笑，略带兴奋 |
微笑、从容、兴奋、精神饱满，自信大方 |
随内容有变化声情并茂 |
感谢、自然 |
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手势 |
自然摆动 |
双手自然下垂，也可双手重叠与腹前。女士可以平拉于胸前。招呼语可伴以大方的手势 |
根据内容设定得体的手势，声音、内容、目光要与手势同步进行 |
—— |
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声音 |
—— |
目光扫视后，招呼语洪亮、清晰、亲切，有节奏 |
洪亮、清晰、抑扬顿挫 |
—— |
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朗读文件 |
自然 |
将稿件打开之后再讲话，自然、从容 |
拿稿件的手臂肘处90度，自然平展，可以双手同时使用，保证全程勿挡住面部 |
自然 |
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话筒 |
话筒应握住下方，根据空间适当调整与下巴的距离；在演讲的过程中，话筒不应该离开胸前；正式场合，可以双手握话筒；握话筒要轻松不能太紧；学会双手交替运用话筒。 |
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