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您的团队是否出现过这样的征兆——
士气低落、激情不再；执行不力、有令不行；
消极怠工、频繁跳槽；绩效下降、冲突加剧……
您个人是否遇到过这样的困惑——
心理疲劳、效率降低；决策困难、焦虑易怒；
面对工作，缺乏兴趣；面对家庭，矛盾愧疚……
您的情绪是否正深陷于这样的低谷——
焦虑、抑郁、恐惧、空虚、沮丧、愤怒……
您的身体是否正经历着这样的挑战——
失眠、头痛、血压升高、频繁感冒、心率紊乱……
当我们为各种千奇百怪的管理理论、战略方向争得面红耳赤时；当工作量越来越多、工作时间越来越长、工作节奏越来越快时；您的成就感、快乐感、满足感、幸福感是否越来越低，甚至逐渐消失……
健康，尤其是心理健康，正在成为经理人、团队绩效和企业持续发展的大敌。
【课程特色】：
1、培训内容：内容选取突出应用性与实践性，有机的将发展心理学、健康心理学和积极心理学的原理、方法、技术与工作生活实践相结合，并配以大量的内省练习、现实生活工作情景，课程内容丰富，理论与实践相结合。
2、培训方式：从自我成长与心理整合入手，采用课堂讲授与自我训练相结合的培训模式，通过互动话题、小组分享、自我练习、冥想及音乐绘画治疗等心理学技术，培训形式多样，参与性、互动性强。
3、培训风格：有效的把心理学方法、技术应用于培训过程中，注重激发学员的内在动机，引领学员开启自我观照、自我觉察、自我认知的能力，注重与学员潜意识的沟通，具有极强的亲和力与感染力，授课风格清新自然，娓娓道来，朴素而深刻，运用朴素的方式诠释深刻的管理思想和人性智慧。
4、培训效果：通过培训环节的精心设计，设置形式多样的自我练习，以互动研讨、冥想训练、情景模拟等方式充分调动参训学员的兴趣，引发学员主动思考、深入分析，有效提升培训效果，帮助学员更好的理解、吸收和转化，切实提升参训学员缓解压力、管理情绪、把握幸福的能力。
【课程收益】：
帮助您快速提升自我觉知与控制，疏导情绪，缓解压力，消除身心“亚健康”，提升
工作与生活品质，平衡财富与健康，创造自我成就；
帮助经理人掌握组织压力风向球，调整组织压力阀，持续提升团队动力，营造快乐而
高效的团队氛围，提升个人领导力与团队生产力；
帮助您在事业、人际、家庭、亲子、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金平衡点，
真正实现成功快乐、幸福美满的人生！
【课程大纲】：
第一单元 认识情绪
1、情绪的自我察觉（课堂练习：Handout #1）
2、什么是情绪？
3、人类的基本情绪
4、情绪的真正来源
第二单元 管理情绪
1、什么是“情绪智能”（EQ）？
2、我们常见的情绪处理方式
3、如何拥有良好的情绪管理能力？
4、自我情绪调节的4个步骤
5、如何有效处理他人的情绪？
6、处理他人情绪的“四步曲”
7、处理他人情绪的核心
第三单元 认识压力
1、让我们认识压力（课堂练习：Handout #2）
2、压力适当论（Anderson，1987）
3、你了解人类压力的现状吗？
4、你想了解自己的压力水平吗？（课堂练习：Handout #3）
5、不良压力对个体的影响--谨防“职业倦怠”和“心理枯竭”
第四单元 对自己的身体健康负责
1、小组互动话题——如何有效减压？
2、三种常见的压力应对方式
3、健康新解
4、压力缓解之道——全面管理您的压力
5、评估你的健康习惯（课堂练习：Handout #4）
6、远离不健康的生活方式，避免过早死亡
7、达到个人最佳健康状态的10步
第五单元 关注您的心理健康
1、心理健康的标准
2、高幸福感人的共同特征
3、评估你的心理健康
第六单元 社会支持为我们保驾护航
1、人生护航舰
2、我的家庭地图——两性篇、亲子篇、儿女篇
3、我的社会支持系统
4、故事分享：善待我们的身、心、灵！
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