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课程大纲：
引子：解读心态
视频：《倒在心态的足球强国》
案例分析：足球盛会中的哀兵、疯兵、衰兵VS强兵、能兵、智兵
1、认知阳光心态
讨论：
什么是心态?
你所认为的阳光心态是什么?
一、每天都在上演的戏码
1、心态急救8法
案例：《失意的张先生》
提问：谁才是应该离开团队的人?
案例：《才不配位的李总》
提问：谁能帮帮李总的副总?
案例：《被冒领业绩的叶子》
提问：各位有什么方法帮忙讨回公道?
遇到类似状况是否会憋屈?
二、什么是阳光心态
图片分享：
图片一的故事——得意时冷静
图片二的故事——惬意时执着
图片三的故事——失意时祝福
图片四的故事——失败时承担
图片五的故事——落寞时自信
构建阳光心态
体验：《阳光下的阴影》
提问：黑暗是怎样生成的?
1、阴与阳的共生世界
2、阳光与黑暗共同抚养的世界
阳光心态第一法：接受自己本不完美
1、坦承自己的不足
2、理解自己不足的原因
3、建立学习成长的目标
4、确定发现不足是成长的必备条件
故事分享：《受到催眠的推销员》
提问：爱德华只能挣到固定的薪酬吗?
阳光心态第二法：建立一定成功信念
1、错误的信念使人变老20岁
2、树立牢固的自信心
3、通过理性思维建立一定成功的信念
游戏测评：《红楼梦中人》
测评解析：你是红楼梦中的谁?
阳光心态第三法：了解自己性格特点
1、金木水火土个性面面观
情景体验：“火”上司遇见“水”下属
2、了解自己的个性漏洞
谈论：
1、分析自己的个性
2、陈述自己的个性漏洞
游戏测评：《你的职场魅力》
测评解析：你是哪一种职场特质的人?
阳光心态第四法：定位职场坐标、目标
1、确定自己的职场诉求
2、确定自己的职场身份
3、了解自己的职场专长
4、用一生的长度衡量一个目标。
游戏测评：《你的乐观指数》
测评解析：你的分值是否让你满意?
阳光心态第五法：养成快乐心理习惯
1、透视担忧、恐惧、人际压力
2、学会多角度看待事情
3、告诉自己一次只能过一天
4、任何失败中都找到一个有益成长的元素
游戏测评：《你有人缘吗》
测评解析：四种动物的选择意味你哪种人际关系状态
阳光心态第六法：做好职场人际定位
1、同事的开心果
2、同事的解忧草
3、同事的万事通
4、同事的小垫背
游戏测评：《焦虑的困扰》
测评解析：焦虑的内容通常是真实的、虚构的、自己的他人?
阳光心态第七法：做个情绪压力高手
1、与情绪压力共舞
2、每天的太阳是否拖着情绪压力在升起
3、提高觉察力让情绪压力早发现
4、将情绪压力引向一个目标
5、变情绪情感，化压力为动力
体验：《你的反应有多快》
讨论：身体不适时的心情反应如何?
阳光心态第八法：锻炼身体保持健康
1、运动让身体产生愉悦
2、运动让心灵更大气宽阔
3、运动让脉络通畅排毒顺畅
练习：
冥想练习
五官操练习
情绪减压操学习
结束：回顾心态八法，做八法手语操
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