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快乐工作法

30分钟	快乐工作三原色	¢ 乐趣、成就和掌控感在工作中的作用
90分钟	乐趣——让工作趣味盎然	¢ 角色扮演：从厌倦到好奇 ¢ 互动：做什么事你会乐此不疲？ ¢ 讲授：四步乐趣法（增加挑战→变换花样→链接价值→投入当下） ¢ 总结：乐趣= 投入×适度挑战 ¢ 咖啡汇谈：如何增加工作的乐趣？
90分钟	成就——让价值充实内心	¢ 角色扮演：从失落/沮丧到充实 ¢ 互动：做什么你会充满动力？ ¢ 讲授：四步成就法（澄清价值→链接价值→创造价值→放大价值） ¢ 总结：成就= 投入×价值 ¢ 咖啡汇谈：如何让工作更有成就？
90分钟	掌控感——创造你的“心流”	¢ 角色扮演：从焦虑/无力到投入 ¢ 互动：何时你会有掌控感？ ¢ 讲授：五步掌控法（抱怨→目标→思路→行动→结果） ¢ 总结：掌控感= 清晰恰当的目标 × 即时明确的反馈 ¢ 咖啡汇谈：如何进入流动的状态？
60分钟	正向思考九宫格	¢ 正向思考：九宫格练习 ¢ 自我承诺与计划