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培训课时：1天 [6小时]
课程受众：渴望在职场中追寻心灵旺盛、提高绩效和活出生命质量的人
基本立意：为什么我们的幸福观有可能错了？
1、“幸福就是瞎扯！（一种虚幻、精神鸦片等）”
2、“幸福就是满足”
3、“幸福就是晋升当领导”
4、“幸福就是你喝汤，我吃肉”
5、“幸福就是看破红尘、出世无为”
6、“幸福就是政府给的……”
课程背景：
幸福感，业已成为当今整个中国发展的关键词。
本课程与市场上类似“职业化、阳光心态、快乐感恩” 等课题有明确区分。是一个用“幸福科学推动绩效提升”来定义的课程，不煽情，只煽智！
2012年11月，在北京召开的第二届世界积极心理学大会上，有两位美国心理学家报告了一组惊人的数字：中国职场只有3%的人在做自己喜欢工作，66%在做自己不喜欢的工作，还有31%的人恨自己的工作……
² 中国职场的心理状态怎么了？
² 职业心理枯竭有这么严重吗？
² 对企业发展的终极影响有多大？
² 能否找到一条路径让员工的心灵更旺盛一点？
……
一句话，能不能通过提升员工的幸福感来改善敬业度与绩效指数？
本课程追求的效果：更科学、更理性、更本质。
课程目标：
1、对职场幸福感有初步的感性认识，对心理资本有基础的理性认知。
2、通过学习掌握一套较为实用科学的提升职场幸福感和管理绩效的方法。
3、对受训企业，不断提升的员工心理福利最终达成员工与组织共同成长的双赢局面。
授课特色：
1、感性讲授、理性分析，互动强、科学案例多，直击本质，方法简单实用。
2、心理图片、个案视频、科学测试并用，引导学员现场分享和表达，快乐学习、量化成长。
课程提纲：
分享1：幸福的方法能不能学习？
分享2：幸福的能力能不能培养？
视频：幸福是什么
模块一、认识幸福？
1、幸福感是不是过于主观？
科学分析：与幸福感相关的5个变量
2、迷走神经的最新发现
3、幸福的测量：神经中心
心理试验：快乐和抑郁在大脑的不同反应区域
4、幸福的生理反应与巅峰状态：“福流”
5、主观幸福感对职业发展的影响有多大？
权威成果：Diener发现，快乐与不快乐的人职场表现五大区别
模块二、压力与幸福感
1、 什么是压力通过互动游戏让学员感受压力，认识压力的作用等等。
2、 心理绘画分析你的压力来源于何处 ，目前压力状态处于什么程度等.
测试：我是谁？
3、 情境创设“踢猫效应”，从实际的工作生活表现中的了解压力状况下的表现生理、心理、行为、情绪；压力的积极意义，如何更好的利用压力.
4、 积极情绪与压力应对
游戏：情绪天气预报
模块三、支持系统与幸福心灵
1、 游戏我的支持系统
2、 舞蹈视频我，我和你，我们。。。了解支持系统的必要性
3、 画图，讨论如何构建支持系统
4、 心理游戏：信任盲行，体验人际关系技巧与压力释放
模块四、如何创造职场幸福感？
三大策略扩充心理内存——
1、如何悦纳自我？
测试：飞机离坠毁还有30分钟你要做什么？
2、如何降低职业倦态，增加投入度？
测试练习：工作投入度测量表
案例：习惯性头痛为哪般
3、和谐的家庭是幸福感第一源泉
活动练习：家庭事业双优平衡法
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