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《健康心态与幸福人生》

课程内容

第一课 你有追求美好生活的权利 一 大胆想象幸福的生活

在这个世界上,存在着两种完全相反的人,一种人生活在冬天,他们却很乐观,因为他们认为冬天已经来了,春天还会远吗?一种人生活在春天,可他们却很悲观,因为他们认为好花不常开、好景不常在。春天总是要过去的,冬天迟早要来。这两种人哪种人更快乐些呢

1、在2008年剑桥大学发布的《欧洲社会调查报告》中表明:寒冷的北欧地区的人幸福指数最高,其中丹麦人最快乐;而温暖的南欧地区的人幸福指数最低,其中意大利人最忧郁。

2、剑桥大学的这项调查是在15个原欧盟成员国中进行的,他们要求被调查者为自己的幸福指数以及社会满意度打分(1分最低,10分最高),最后计算出每个国家的幸福指数和社会满意度平均分。  

3、 这项调查是在欧盟的资助下进行的,每两年进行一次,每次对欧盟15国的大约2万人进行抽样调查,要求他们对自己的幸福感和社会满足感进行评估。此外,他们还要回答一份由心理学家设计的调查问卷。调查结果显示,北欧的斯堪的纳维亚地区整体幸福指数都很高,丹麦人排第一,平均分为8.3,芬兰人排第二,平均分为8.06;而南欧的意大利人、葡萄牙人和希腊人则垫底,其中意大利人的平均分仅为6.28

第二课、自古有言:乐此不疲

1、也就是说:做自己感觉有乐趣的事情,那么自然不会感觉疲惫和劳累,而幸福感本身就是一种乐趣

2、在工作与生活中我们是否找到“最佳点”

3、中国国学禅宗的智慧

   眼光是你的智慧,运气是你的福德

4、圣严法师的大智慧对我们现代的影响

5 《论语》的智慧

幸福藏在我们所做的每件事中

 

第三课、 你有追求美好生活的权利 一 大胆想象幸福的生活

 

    在这个世界上,存在着两种完全相反的人,一种人生活在冬天,他们却很乐观,因为他们认为冬天已经来了,春天还会远吗?一种人生活在春天,可他们却很悲观,因为他们认为好花不常开、好景不常在。春天总是要过去的,冬天迟早要来。这两种人哪种人更快乐些呢?

经典视频短片

第四课、活在当下

1、经典故事分享、视频分享

2、如何活在当下

3、阳光心态

《放手》的故事

第五课、幸福定律

中国幸福学认为,幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉,是一种精神上的愉悦。由此我们就推导出幸福的六个定律。

 1、幸福第一定律——幸福感都是暂时的 

 2、幸福第二定律——幸福感的递减性及推论  

 3、幸福第三定律——人们获得幸福的经历越曲折,获得的幸福感越大   

 4、幸福第四定律——没有渴求就没有幸福 及推论    

 5、幸福第五定律——幸福是需要感觉的。   

 6、幸福第六定律 幸福感的获得是需要有愉悦的心情   

第六课、实现平衡快乐生活

在人生的道路上我们一起起航!



王艺霖(讲师本人)

电话: 4006-158-118

费用:17000元/天(参考价格)

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