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《幸福职场——爱相随》

《幸福职场——爱相随》

幸福职场—爱相随			主讲老师：罗灵犀
学习对象	企业全员（从高层——基层均适合参加）		授课时长：	1天
课程背景： o 幸福是什么？看不到、听不到、也摸不到,幸福在哪里？幸福远在天涯，幸福近在咫尺，幸福无处不在。您抓住自己的幸福了吗？ o 没有幸福力的企业员工长期处于疲劳、烦躁情绪中，不仅损害个体身心健康，而且也极大地降低组织的工作效率。高效、快乐、幸福的员工队伍的建设问题亟需引起企业的关注和重视。幸福职场——爱相随是不错的方法(⊙o⊙)哦。课程目的：正确理解幸福力，了解幸福心理学的基本知识；从不同的层面和角度去认识快乐与幸福，获得幸福生活，快乐工作的九大秘笈；掌握ABC情绪疏理法，认识自己，理解他人，营造快乐团队氛围；高效工作。课程特点： 2 幸福心理——导师讲解+案例分析+声像视听+小组讨论+心理体验+多感官体验等授课方式； 2 团队成长——从认识幸福与快乐入手，采用“ABC”情绪疏理工具，了解自己、理解他人。爱自己、爱工作、爱生活！
篇章	主要内容			备注
一	何为幸福力	请思考 1. 您幸福吗？ 2. 您快乐吗？幸福感的含义测量幸福谁是幸福的人您的幸福是什么样子通向幸福的四种途径 1. 愉快 2. 投入 3. 意义 4. 成功		小组练习
二	获得幸福的方法	1. 接受VS接纳 2. 感受爱 3. 专注工作 4. 降低负能量 5. 提升正能量 6. 生活目标 7. 规律生活 8. 珍惜拥有 9. 感恩长久		视频案例
三	ABC情绪疏理	你为什么不快乐 1. 不认识自己、他人的情绪 2. 不接纳情绪 3. 做情绪不说情绪情绪ABC 1. A——事件 2. B——想法 3. C——结果三大不合理认知模式		心理体验
四	爱相随快乐工作	1. 最大的挑战是战胜自己 2. 负责任是对情绪负责，对团队负责任 3. 人生苦与乐3然 4. 爱自己、爱生活、爱工作		小组体验
五	总结分享	1. 无私的幸福最持久 2. 顺境感恩 3. 逆境喜乐 4. 分享快乐幸福高效团队		小组演练