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【阳光心态之——快乐工作EasyGo!】
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讲师：韩丽
培训目标
u 掌握在职场中保持快乐的秘笈；
u 了解认识压力及其来源，学会管控压力；
u 面对职场打击、挫折时的应对策略与方法；
u 感悟职场中我们与同事、与客户的相处之道。
培训课时：6小时
培训技术：
理论讲解、案例分析、故事启发、活动体验、视频赏析、技术演练
培训大纲
一、破冰：快乐启航（时间：15分钟）
& 互动活动：快乐一家人
& 讨论：什么是快乐？感觉怎么样？
二、来到快乐工厂（时间：2.5小时）
& 快乐的概念，如何建立积极情绪
& 如何创造职场快乐
& 快乐是可以传递的
三、走进能量库（时间：1小时）
& 打破固有思维
& 山不过来，我就过去
& 自我和谐的快乐源泉
四、翻越压力山（时间：2小时）
& 什么是压力、什么是情绪
& 寻找身边的压力（工作、自身和生活）
& 压力的生理、心理、社会表现
& 压力的来源
& 压力的类型
& 压力与效率的关系
& 消除或减弱压力源的方法与演练
五、挑战挫折谷（时间：0.5小时）
& 人生难免跌入挫折谷
& 面对挫折的六类表现
& 认识莱斯特
& 挫折行动四部曲
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