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【课程主题】
和谐家庭，快乐工作
林翔鹏老师—常住地厦门
【课程背景】
不愉快的心情既可以从工作溢出影响到家庭，也可以从家庭溢出影响到工作。当工作压力巨大时，容易产生工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果，且极具转移到家庭生活的矛盾冲突；当夫妻冲突、孩子问题出现时，容易产生忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……诸如这些负面情绪，且因其难以掌控而延伸到工作中。因此，如何找到“满意补偿”、找到“平衡艺术”，是我们能在工作与家庭中找到应对的智慧，消除多元压力的冲击，走入正能量的积极循环，正是本门课程的研发宗旨。
【课程收益】
v 正确认识工作与家庭的冲突现象及本质原因
v 平衡家庭与事业的冲突
v 学会营造温暖、安全、亲密的家庭氛围
v 厘清夫妻在生活中的冲突根源，强化解决夫妻问题的能力，提升夫妻彼此关系的质量，建立夫妻共识，
创建和谐温馨的家庭关系。
【课程特点】
v 积极倡导人文主义精神，尊重每个人的存在价值
v 体验式教学模式，互动研讨，较色扮演，现场教练
v 学习氛围轻松活泼
【课程对象】企业职员
【课程时间】2天
【课程大纲】
第一模块 和谐家庭与婚姻
ì 人为什么要结婚
ì 家庭角色原型
ì 夫妻角色管理四大模型
· A型冲突型家庭模式
· B型互补型家庭模式
· C型互补型家庭模式
· D型疏离型家庭模式
ì 经营幸福美满家庭的4个方法
· 爱自己
· 爱家人
· 爱这个家
· 了解爱与被爱的需求
ì 家庭沟通的本质——感恩的心与报恩的行为
案例分析：和谐家庭的和谐故事
不幸福家庭的种种端倪
第二模块 信任与开放的婚姻沟通技巧
ì 积极地自我表露技巧
ì 爱情银行的存款：表达爱的“五种语言”
ì 夫妻间一致性沟通：“我信息”和“你信息”的使用
· 肯定性“我信息”——增进“爱的表达”
· 表白性“我信息”——增进互相了解
· 预防性“我信息”——有效预防问题的发生
案例分析：婚姻高品质沟通小妙招
第三模块 自我平衡和阳光心态
ì 幸福的秘密：察觉、行动、选择、欣赏、感谢
ì 尊重自己的界限（工作和家庭、自我和他人、身体和情绪）
ì 一致性沟通习惯的养成
ì 建立支持性的生活环境
案例分享：心理调适技巧分享
视频分析：我们的慢慢人生路，我们的阳光生活
第四模块 家庭婚姻常见误区
ì 争吵的伴侣，婚姻并不幸福
ì 浪漫的爱情早就美好的婚姻
ì 夫妻应该同进同出
ì 好夫妻可以尽情发泄情绪
ì 婚姻可以实现所有的理想
ì 不快乐的婚姻，胜过破碎的家庭
ì 丈夫的壮志比妻子的事业重要
ì 夫妻竞争，可以使婚姻有活力
ì 借着婚姻可以改造另一半
互动讨论：根据所列式误区，哪些是你我婚姻中容易出现的？
第五模块 和谐婚姻的技巧
ì 充分理解“我们”
· “我”加“你”不一定构成“我们”
· 给对方正确的定位
ì 给对方足够的空间
ì 幸福婚姻三形态
ì 两性面对压力处理技巧
ì 提高幸福婚姻质量
角色模拟：婚姻关系中的男方与女方处理技巧
第六模块 工作压力来源解析
ì 无法适应的压力
ì 期望落差的压力
ì 角色模糊的压力
ì 角色超载的压力
ì 恐惧责任的压力
ì 工作条件的压力
ì 工作关系的压力
视频分析：压力来源无处不在
第六模块 职场幸福学
ì 寻找幸福的使命
ì 实现自己想的目标
ì 建立友好稳固的人际关系
ì 消除害怕与恐惧
ì 建立自信
ì 保障积极的思想状态
ì 秀出最佳表现
实例分享：职场发展轨迹与人生发展机遇
第七模块 幸福心理培养与养成
ì 追求幸福是人类最大愿望和永恒主题
ì 享乐主义幸福观和理性主义幸福观
ì 学会满足——幸福的基本要素
ì 非暴力沟通——幸福的相处模式
ì 倾听就是爱，感恩就会幸福
总结分享：幸福指数你我掌控
家庭驱动工作，工作保障幸福
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