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压力与情绪管理

课程意义：
据有关资料统计，人类死亡率高的疾病心脏病、高血压、糖尿病、肝病及其他免疫功能下降的疾病都与人过于承
受的压力有关。
你感觉到压力吗？你的压力主要来自哪些方面？对此你存在哪些困惑？为了缓解压力你会采取什么样的方法？
你想得到什么样的帮助？
毋庸置疑，压力在一定程度上能够转化成动力，但过强的压力，则可能会使人们在工作时无精打采、精神恍惚；
一旦压力与能力反差太大，执行者就会承受不了，效率也会越来越低。
减缓您的压力，提升您的人生！
课程收益：
学习有效地管理自身的情绪、压力及挫折感
学会如何管理自己的压力和激励他人的情绪
掌握处理压力的技巧和激励他人情绪的方法，营造良好的工作氛围
课程内容课程内容：：(简要版大纲，本课程为顾问式培训，即根据客户实际再制定具体培训方案)
了解压力、分析诱因—职场压力透视
战胜压力
情绪管理—快乐工作的秘密
情绪的作用
消除不良情绪的方法
活在当下
幸福的真谛
学会弯曲，学会放弃和原谅
挫折应对及快乐的十八种技巧