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幸福心理学
【课程大纲】
第一单元 为什么要谈幸福心理学的真相
1、行为科学改变世界；
2、心为何物？
3、心理学研究的误区；
4、积极心理学的贡献；
5、人类进化的心理学解读；
第二单元：关于幸福的误解
1、关于幸福常见的误区
2、幸福是虚幻的概念吗？
3、幸福的体验在大脑皮层的反应；
4、幸福与健康
5、幸福与工作；
6、财富与幸福；
第三单元：幸福的心情
1、积极的情绪
2、满意的生活；
3、快乐的体验；
第四单元：幸福心情的培养
1、引发愉快心情的方法；
2、幽默的方法；
3、禅思与瑜伽；
4、多沉浸于“福流”事件；
5、做那些比较容易幸福的事；
第五单元：乐观的性格
1、修女研究与乐观主义；
2、基因与幸福；
3、幸福感与大五人格；
4、如何塑造乐观人格；
第六单元：积极的思维
1、课堂讨论：你是积极思维的人吗？
2、如何培养积极的思维？
3、常见的消极心理防御机制及作用分析；
4、发现生活中的美；
5、富于创新；
第七单元：关系的价值
1、影响幸福感的因素；
2、关系到的；
3、独立型和依存型关系；
4、关系建立的方法；
第八单元：善意的报答
1、佛教的积极心理学；
2、幸福的政策；
3、道德两难问题；
4、善良的优势；
5、情绪和利他行为；
6、学会感恩；
7、中国文化的精髓与善意；
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