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《国学智慧与生命创康》课程介绍
课程简介
春回大地，万物复苏，正是养生与调理身心健康的良好时机。国学中蕴含着生命的智慧，如何透过传统文化的精髓提升生命的质量，达到祛病、塑身、养颜的效果呢？如何通过创新型的游戏、训练等体验环节，达到乐活情绪，释放郁闷与淤阻，感悟情绪的能量，让喜悦、智慧和创造流露，使身心得到真正的、彻底的释放呢？请您参与互动式课程《国学智慧与生命创康》。
课程提纲
一、人的“三体一命”
1、什么是“精（材料）、气(能量)、神（信息）”
2、身体健康---创康（如何创造健康）
3、情绪健康---创欢（如何创造欢乐）
4、思维健康---创和（如何创造和谐）
二、实现立体健康
1、补泄关系：“泄”是“补”的前提
2、如何 “排毒”
3、养生与食疗中的常见误区
4、常见疾病的真相与导源
5、塑身、减肥、养颜中的常见问题分析
三、体验与互动问答
1、静坐内观 养身更要养性、养神。运用盘坐禅修的方法，可以从根本上解决心情焦躁、烦乱及昏沉，培养起警觉心，建立起正知正念，真正达到静而生慧的境界。
2、通经疏络 运用创康八操、八段锦、莲花七式、青城太极等技术手段，可使身体快速疏通经络，养成良好运动习惯，解决亚健康，激发生命的无限潜能。
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