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【课程背景】：
古希腊的哲学家伊壁鸠鲁说，“快乐就是身体无痛苦，心灵无烦忧”，就是身体健康，心灵安宁。快乐是幸福生活的始点与终点。而现在，人们的生活节奏越来越快，人们的工作压力也越来越大。当今世界，正在与暴力、空虚、犯罪和霸权不断博弈。在物质财富增长的同时，精神压力正在无情地吞噬着人们有限的快乐时光。生活的环境虽然发生了重大变迁，幸福指数却未见提高。物欲横流扭曲了人们的心理，人们带着假面具生活着，在自然寿命逐年上升之际，心理生活指数却在下降。
每天都能够快乐地工作，幸福地生活是所有人的追求，那么如何才能让人们能够快乐地工作，幸福地生活呢？本课程将告诉您答案。
【课程大纲】：
第一讲：远离高压人生，不做生活的“奴”
一、幸福并不遥远，就在你的身边
二、平衡内心，拥抱阳光生活
三、烦恼是自己拿起的，也要自己放下
四、不是烦恼离不开你，是你放不下它
五、人生处处有死角，要及时转弯
六、错过花，你将收获雨
第二讲 人生没有彩排，幸福就在当下
一、活在当下的人最幸福
二、忘掉该忘掉的，与过去说再见
三、不教时光闲过，珍惜每一刻
四、把握今天，做好手边的事
五、快乐不是拥有的多，而是计较的少
六、贪婪是遮挡幸福的墙
七、修剪欲望，让生活变简单
八、看淡利禄，无忧也无恼
第三讲 做情绪的主人，才能做生活的主角
一、幸福就是不钻牛角尖
二、降降火气，不跟自己过不去
三、鸡毛蒜皮，无须劳神计较
四、微笑，是最迷人的乐章
五、以书为友，提升个人气质
第四讲 给灵魂松绑，别让忧虑成为负担
一、忧虑是一种自我诅咒
二、疑神疑鬼，会让朋友远离你
三、在心间种一棵“忘忧草”
四、走出抱怨的泥沼，收获多彩的人生
五、抱怨是幸福生活的蛀虫
六、修正自己，而不是抱怨别人
七、不为失败找任何借口
八、脚踏实地，行动比抱怨更有效
第五讲 欣赏自己，才能看到整个世界
一、永葆幸福的秘诀：懂得知足
二、每个人都有各自的好，何必相互比较
三、虚荣心是幸福的绊脚石
四、消灭嫉妒，不用别人的优点折磨自己
五、有一种人生哲学叫“向下比”
六、珍惜自己拥有的，你就是富人
七、拥抱淡定生活，别让你的心太吵
八、赶走浮躁，踏实做好每件事
第六讲 怀抱感恩的心，收获全新的世界
一、感恩，让人变得更幸福
二、以感恩的心营造“家世界”
三、婚姻是一种修行，用真心换来永恒
四、带着感恩的心去工作
五、宽容是一片阳光，照亮幸福之路
六、包容他人，其实是成就自己
七、放下成见，多想想对方的好处
八、心量变大，才能赢得友谊
九、在低调中修炼自己，好运自然会来
十、低调做人，让你少遇阻力
第七讲 有一种方法叫“舍”，有一种福报叫“得”
一、杯空才能水满，有舍才能有得
二、帮助别人，其实是帮助自己
三、付出真心，自然会得到真心
四、看淡得失，你即是幸福之人
五、规划你的人生，活出别样风采
六、选对舞台，才能成为主角
七、确立目标，人生不再茫然
八、找准特长，成就全新的自己
第八讲 尽职尽责，才是成功的捷径
一、“幸运”就躲在“霉运”后
二、失意不可怕，可怕的是失去自己
三、发牌的是上帝，出牌的是自己
四、成为工作的“主人翁”
五、找到兴趣，就找到了工作激情
第九讲 织好人脉这张网，你将处处受欢迎
一、建立人脉，越早越好
二、与人相处，多为对方着想
三、所有人情世故，一半是在说话里
四、要想运势好，“口德”很重要
五、幽默，为你的言谈加分
第十讲 保持真我本色，演绎精彩生活
一、可以平凡，不要平庸
二、做自己思想、行为的主人
三、抬起头，幸福需要一些自信
四、人生能有几回搏，机遇千万别错过
五、珍爱身边的亲人，别等失去才后悔
六、如果爱，要趁早说出来
七、耐住今日的寂寞，成就明日的幸福
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