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课程背景：
人在职场，你是否抱怨过工作压力大、客户要求多、同事不合作、领导不支持？你是否对工作缺乏热情，责任感不强、执行力不佳，当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划，忧虑自己和企业的前途？
而这些现象的根源是你的心态出了问题。心态决定行为，行为导致结果，当我们看到结果不好是因为行为出了差错，而要改变自己的行为，必须先从改变心态开始！因为“心态决定一切”，心态改变了，一切都随之而变！
我们只有掌控好压力，管理好情绪，塑造阳光心态，享受工作才能快乐的工作，只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富，达到与企业共赢的目的。
课程收益：
2 通过课程学习帮助学员找到如何开心工作、快乐生活的途径；
2 帮助学员拥有像阳光一样的积极的心态，积极对待困难和挫折，发奋图强，自动自发，不断提升学习力和竞争力，做最好的自己；
2 帮助学员快速融入团队，成为一个受欢迎的人，用快乐之心去工作，去生活，建立起积极向上的人生价值观，释放出强劲的正能量以获取快乐幸福的人生！
2 帮助学员做好压力管理，提升个人及团队的绩效，并促进企业的持续健康发展。
课程特色：
2 讲演结合；声情并茂；理性与激情相融。
2 实用性与趣味性的完美结合，寓教于乐。
2 大量的视频，案例，工具介绍，小组讨论，模拟演练，全程互动，气氛热烈。
授课对象：管理人员
课程时长：12H
课程内容：
第一讲、为什么说“心态决定一切”？
1、登山理论和冰山理论
2、案例：一个顶级销售的特质
3、苏格拉底的经典问答
4、心态是人生最根本的竞争力
5、点评：能力提升，绩效可以提升一倍；心态提升，绩效可以提升N倍
第二讲、什么叫阳光心态
1、归类练习：你觉得哪些词属于心态？
心态的定义
心态的二种基本类型
2、积极心态的三个维度
好心情才能欣赏到好风光
3、积极的情绪
案例：史上最牛的女秘书；王宝强
分析：不快乐的情绪是工作大敌；工作的四重意义。
视频分享：《穿普拉达的女王》片断
4、分析：积极的认知的本质是拥有自信。
失去太阳，拥抱星星
霍金斯《力量与能量》
正能量与负能量对比
5、积极的行为
案例分享
总结：阳光心态的三个层面。
6、自我觉察：你的心态够阳光吗？
测试：你有抑郁症吗？
通常上司批评你之后，你是怎么做的？
如果你对自己的职业现状不满意，你认为是谁应该负责任？
7、职场人需要“正念”
案例：正能量的磁力
案例：上司一句话，下属的两种反应
问题：员工与企业的关系是双赢关系还是博弈关系？
案例：上下班的现象
中国人的经典智慧：“吃亏就是占便宜”
案例：一个平凡的常务副总
案例：一个办公室文员的职业素养
经典问题：是谁决定了你的收入和职位？
第三讲、积极认知---提升自信，正面思考
1、提升自信
讨论：人的自信是怎么来的？
外部评价的作用（故事：成名的小钢琴家）
使用“吸引力法则”提升自信
什么叫吸引力法则
吸引力法则三步骤
2、学会正面思考
从赛翁失马讲起
看到事情的另外一面
练习：这些事情的另外一面是什么？
只看自己拥有的，不看自己没有的
春夏秋冬、酸甜苦辣、阴晴才是真正的人生
和谐平衡、多元成功
删除不必要的烦恼
3、总结：培养积极情绪的3个日常习惯
和积极、宽容的人在一起
只要有机会就表扬他人
对自己说"我的…会越来越好"
第四讲、压力管理五步
1、正确看待压力
（1）适中的压力造就最高绩效（压力与绩效的变化图）
举例：61岁现象
（2）压力促进人的发展。
图：现代社会中的“斗争－逃避”反应
2、正面的思维习惯
潜意识对话法
（1）积极的自我交谈；
（2）认知矫正法；
（3）积极主动的思考方式；
案例：你是ABC中哪一位
3、及时疏解
（1）压力的累积效应
（2）中国教育“堵” VS 西方教育“疏”
（3）倾诉自己的烦恼能有效降低压力
视频分享
（4）学会放下
（5）说说我的运动或健身习惯
放松减压技巧
4、修炼性格
（1）性格的差异
（2）四种性格的特点
（3）四种性格的缺点
（4）性格如何修炼
5、提升情商及逆商
视频分享4
（1）案例:钉子的故事
（2）教训：刘备发怒举兵伐吴
（3）发脾气会影响身心健康、人际关系与事业财运
（4）棉花糖实验；棉花糖理论
（5）高情商、高逆商的表现
结尾：点评、分享；团队表现奖颁奖。
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